自我反思，在新的一年里更有成效

我很惊讶我们正在接近 年底。当我们进入假期，准备迎接另一个新年时，我决定改变自己的日常生活。一世’我要给自己一份礼物…反思的礼物。那’s right. I’我将尝试并始终拨出时间来思考，思考，集思广益，做白日梦，进行分析以及只是思考。

我敢打赌，我们当中实际上没有多少人会花时间停下来思考一会儿。像我们大多数人一样，我’m pretty adept at “execute mode,”或是打理生意，我常常忽略了自我意识和灵感的巨大好处，而这需要花时间进行反思。

你呢？不完全是。我是认真的。你多久停一次“doing”只是想一会儿？我挑战您立即尝试。停。深吸一口气。暂时离开本文，思考一下。

前进… I’ll wait.

好的。

那么，您在想什么呢？如果你像我，也许你开始考虑所有的事情’必须完成。而且，我认为思考我们日常任务的战术性，坚韧不拔是没有错的，但是，我挑战自己要敞开心mind，扩大自己的视野。我们的业务/职业，个人发展，友谊/人际关系，家庭生活等方面还有哪些其他事情应保持更一致“thinking time?”而且，在所有这些领域中增强的自我意识将使我从哪些方面受益？

现在，在您将这种想法视作某种新时代的冥想练习之前，请听我说。有一些话要说’停下来思考一秒钟。实际上，在 文章 1在《哈佛商业评论》（Harvard Business Review）上发表，作者Anthony K. Tjan讨论了定期反思的重要性：

“…在所有伟大的企业家，经理和领导者中，都有一种胜过一切的素质。这种品质是自我意识。领导者可以做的最好的事情就是提高他们的效率，这是使他们更加了解激励他们及其决策的动力。”

蒂安继续说， “自我反思及其对自我意识的奖励不能被认为是消极的锻炼，新时代的冥想或软科学。他们’绝对必要。在康复计划中，起点要有足够的意识以承认您有问题是有原因的。在企业领导和个人发展中也是如此。”

在做出这一改变的努力中，我提出了五个与在家工作的女性角色相关的领域，我认为自己应该得到更多的自我反省。也许其中一些事情也会引起您的共鸣。

反思我的在家工作

我为什么要做什么’我在做什么？我仍然觉得这很有意义吗？它使我能够利用自己的优势吗？我是否感觉自己正在有所作为或为更大的目标做出贡献？它为我提供了与生活中的人们一起享受我所爱的东西所需的财务资源吗？我还在学习和成长吗？我是否正在寻求作为在家工作的专业人员的工作/生活平衡？

反思让我忙的事情

I’我想花一些时间来定期考虑我的任务’包裹起来。不仅从步骤的角度考虑，或者，如果有更好的过程，我应该考虑，或者应该利用其他人员/资源，而且，在项目运行之后，我找到自己了吗？这些任务是使我枯竭还是使我精神振奋？而且，我是否准备进行调整，以做更多使我感到鼓舞的事情，而少做（或获得帮助，简化等）让我感到沮丧的事情？

反思我如何度过时间

我的时间有效率吗？当我去年回顾’的日历，我对自己的时间满意吗？我是否认为在项目，会议，客户，学习机会，导师等方面投入的时间可以很好地利用我的时间？是否有我错过的事情我不应该’有吗？明年我是否应该添加一些内容（例如定期进行反思，定期锻炼，与朋友一起郊游，与家人进行活动等）？

反思我的总体目标’d Like to Accomplish

In the end, the majority of the things that I am 在做 should be helping me to make some sort of incremental progress toward my long-term 目标。如果我’为了至少没有朝着正确的方向前进，我可能需要分析该活动是否只是由于自动驾驶而导致的，或者我是否正在经历短期的挫折。对我而言，最重要的是更加谨慎地了解我在做什么以及为什么这么做。

反思对我最重要的关系

我需要关注一些关系吗？我和我需要看的其他人之间是否经常发生冲突？我应该以什么方式进行不同的交流？我怎样才能更好地认识其他人’的需求？我应该以什么方式 设定更好的界限？我最近是否停下来想一想我对这些人的生活有多感恩？我是否花时间向他们表达了这一点？

我认为我们所有人都有比我们真正意识到的更多的答案。一世’我发现访问这些启示的最佳方法是停止我们正在做的事情，保持安静，并给自己机会思考和倾听变化。 《纽约时报》幸福项目畅销书格蕾琴·鲁宾（Gretchen Rubin）总结说得很好。 “A key–perhaps the key–幸福的生活是自知之明。”2

那么，您将如何留出时间进行自我反思？您需要更注意哪些方面？您是否需要更多考虑与在家工作相关的事情？通过更多时间变得自我意识，您如何看待生活的改善？

查看Anthony k。詹’s 文章 “领导者如何变得自我意识” on the 哈佛商业评论博客网.

看看Gretchen Rubin发表在她的精彩文章 网站 关于自我反思/自我意识的“想更好地了解自己吗？问自己这些问题。”